概要 一番大切なのは心理的、愛情面で健やかな環境を作って、睡眠に向かうことです。 神経系のバランスが悪いと睡眠障害になるため、興奮を鎮めるような精油を組み合わせます。それらの成分の調和によって、良い睡眠が得られます。 これは不眠症に程遠く、...